En momentos como este en el que estamos expuestos/expuestas a mucho estrés e incertidumbre debido al COVID-19, además de la reducción del contacto social producto del confinamiento y los cambios de rutinas, es muy frecuente que se presenten trastornos del sueño.
Para esto les dejamos los siguientes consejos elaborados por Katherine Requena, psicóloga del Programa de Integración Escolar de nuestro establecimiento.
Consejos para cuidar nuestra higiene de sueño 🙂😴
